Beneficios de la hoja de guayaba para la salud

Beneficios de la hoja de guayaba para la salud

Los beneficios de la hoja de guayaba para la salud son conocidos en todo el mundo, las abuelitas le tienen mucha fe, y hay una buena razón detrás de ello.

📌Beneficios de la hoja de guayaba para la salud

1. Regula tus niveles de colesterol

Beber regularmente té elaborado con hojas de guayaba puede ayudarlo en gran medida a regular sus niveles de colesterol. Aumentará su nivel de colesterol hdl (el colesterol correcto) y disminuirá los niveles de colesterol LDL. El consumo de hojas de guayaba puede conducir a un aumento en el metabolismo, lo que puede promover el proceso de pérdida de peso.

2. Sana tus encías

Si sufres de inflamación dolorosa de las encías, o dolor de muelas constante, y no puedes encontrar una solución para aliviarte, las hojas de guayaba son exactamente lo que necesitas. Masticar las hojas proporciona una sensación relajante de frescura que alivia la inflamación y alivia el dolor. Pero lo más importante es que las hojas de guayaba son efectivas para las llagas dolorosas en la boca.

3. ¿Combatir el acné?

Esta planta se usaba tradicionalmente como un método natural para limpiar la cara de puntos negros y granos. Es una solución similar al exfoliante facial con exfoliante. Simplemente triture las hojas de guayaba, agregue una pequeña cantidad de agua y luego use suavemente el brebaje para exfoliar su cara, una vez por la mañana y una vez por la noche para obtener mejores resultados.

4. Un nuevo tratamiento para la diabetes

Si tiene diabetes, el consumo regular de té de hojas de guayaba (una vez al día) podría permitirle reducir naturalmente sus niveles de azúcar en la sangre, mantener niveles adecuados de insulina y reducir el riesgo de picos de azúcar en la sangre.

Beneficios de la hoja de guayaba para la salud

5. Sana todas tus heridas

Es un antiguo remedio que se ha utilizado durante siglos para curar cortes y moretones tanto en adultos como en niños. Aplique una pequeña cantidad de hojas trituradas mezcladas con agua en el área de la herida durante al menos 1 minuto.

6. Estimular el crecimiento del cabello

Si usted es una de las muchas personas que sufren de pérdida de cabello, las hojas de guayaba pueden ayudarlo a prevenir la pérdida de cabello y estimular sus folículos pilosos. Simplemente hierva las hojas en una olla con agua, luego deje enfriar a temperatura ambiente. Luego aplique la mezcla a su cabello y masajee suavemente su cuero cabelludo para un crecimiento óptimo.

7. Guayaba para aliviar los cólicos menstruales

Tomar suplementos que contengan extracto de hoja de guayaba puede reducir los cólicos menstruales. Los resultados de un estudio de 2007 sugieren que tomar suplementos de extracto de hoja de guayaba podría aliviar el dolor menstrual en mujeres con dismenorrea primaria.

8. Guayaba para tratar la diarrea

El té de hoja de guayaba es un remedio tradicional para la diarrea en muchas partes del mundo. La investigación sugiere que el extracto de hoja puede potencialmente tratar la diarrea infecciosa.

Un estudio de 2015 concluyó que el consumo de extractos de hojas de guayaba podría tratar rápidamente la diarrea infecciosa.

9. Guayaba contra la gripe

Beber té de hojas de guayaba puede ayudar a combatir la gripe. En un estudio de 2012, el té de hoja de guayaba se mostró prometedor como un agente antiviral para el tratamiento de la gripe. De hecho, los investigadores han descubierto que el té inhibe el crecimiento del virus responsable de la gripe.

El efecto antiviral del té puede resultar de los flavanoles de la hoja, que son un antioxidante natural.

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Beneficios de la hoja de guayaba para la salud

10. Guayaba para reducir la presión arterial

El consumo de extracto de hoja de guayaba puede ayudar a reducir la presión arterial alta. Un estudio de probeta de 2016 encontró que el extracto tenía un efecto antihipertensivo, lo que significa que podría reducir potencialmente la presión arterial.

Este efecto puede deberse a las propiedades antioxidantes de la hoja, ya que los antioxidantes pueden disminuir la presión arterial al ayudar a dilatar los vasos sanguíneos.

11. Guayaba para aliviar la osteoartritis

Algunas investigaciones en animales sugieren que el extracto de hoja de guayaba puede ser beneficioso para las personas con osteoartritis. Un estudio de 2018 encontró que consumir el extracto protegía la destrucción del cartílago.

Limón para alejar malas energías

Limón para alejar malas energías

Los limones se encuentran entre los cítricos más utilizados en la cocina. Es común utilizar el Limón para alejar malas energías, ¿te has preguntado por qué?

De hecho, el limón está disponible durante todo el año. Está ilustrado en varias variedades y contiene aproximadamente un 80% de agua. Su característico sabor tanto ácido como amargo lo convierte en un aroma que permite dinamizar platos y cócteles. Pero también contiene diferentes propiedades de ahí su increíble uso tanto para el organismo, dado su alto contenido en vitamina C y sus propiedades curativas y desinfectantes, ¡como para el hogar! Así que descubre un increíble truco a base de limón para mantener las malas olas lejos en casa.

📌Consejo para mantener alejadas las ondas negativas

Ingredientes:

  • 3 limones
  • Sal
  • Un cuenco

Preparación:

Con un cuchillo, haga una muesca en forma de cruz en cada limón y luego coloque sal dentro. Ponga los limones en un tazón y coloque el tazón en la habitación de su elección (sala de estar o dormitorio, por ejemplo).

El limón ayuda a refrescar y perfumar la habitación. Los estudios de aromaterapia revelan que el olor de los cítricos crea una sensación de bienestar y reduce el estrés. Esto permite, por tanto, cuando se colocan limones en un dormitorio, mejorar la calidad del sueño y mejorar la concentración. Además, este truco permite repeler insectos, especialmente mosquitos, y alejar las energías negativas que emanan de las discusiones entre los miembros de la familia, por ejemplo.

Limón para alejar malas energías

📌¿Cómo evitar las energías negativas?

Las energías negativas se caracterizan por un modo pesimista de comunicación e ideas en una persona. Afectan a su entorno, a su séquito y a su estado emocional llegando incluso a la depresión.

Para luchar contra las energías negativas y protegerse contra ellas, es necesario:

Mantén alejados los miedos: a veces las energías negativas provienen de miedos, fobias, sensación de inseguridad y pensamientos negativos, por lo que tienes que aprender a controlar y eliminar tus miedos determinando su origen. Libérate de ella con la ayuda de un profesional de la salud o recurriendo a técnicas como la hipnosis.

Tener una actitud positiva: simplemente tener una actitud positiva ayuda a mantener alejadas las malas energías. Sea optimista y mantenga su salud emocional sonriendo a la vida y disfrutando de buenos momentos con sus seres queridos.

Manejo del estrés: Al ser uno de los males de nuestra sociedad moderna, el estrés causa muchas dolencias físicas y mentales. Por ello es fundamental aprender a manejar el estrés para evitar ciertas patologías y mantener alejadas las ideas negativas. Considere practicar métodos de actividad física y relajación como el yoga o la meditación.

Rodéate de personas positivas: Para mantenerse en un enfoque positivo y mantener alejadas las energías negativas, también asegúrese de rodearse de personas positivas. De hecho, a veces olvidamos que nuestro estado emocional está influenciado por otros, como es el caso cuando nos cruzamos con una persona tóxica.

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Limón para alejar malas energías

Purifica tu hogar de las malas olas: La casa es nuestro refugio después de una larga jornada de trabajo, por lo que también debemos purificar nuestro hogar de las olas negativas. Haz un cambio en la decoración, deshazte de tus pertenencias voluminosas e innecesarias, abre las ventanas para dejar pasar el aire y el sol y luego perfuma las habitaciones con incienso o productos naturales, como el limón. ¡Una nueva decoración y un olor que te satisfaga te permitirá dejar las energías negativas al pie de la puerta principal!

Trae la luz

Vuelve al primer punto, evacuando lo que ya no es útil permitirá que la luz entre más fácilmente. Es hora de aligerar las habitaciones de tu hogar, hasta el ático, te ayudará a tener mejores pensamientos.

Purifica tus muebles

Si has heredado muebles después de un divorcio, la muerte de un ser querido o te gusta cazar, esto puede interesarte. No sabes por qué, pero nunca te has sentido cómodo en esa silla, o alrededor de esa mesa. Esto puede deberse al hecho de que están cargados de energías negativas de sus antiguos hogares. Ya sea que lo creas o no, ¡una purificación con incienso o cedro podría salvar vidas! Esta práctica proviene de un antiguo ritual amerindio que consiste en fumar la habitación, los muebles para que las volutas capten las vibraciones nocivas para llevarlas a lo alto del cielo… y por lo tanto lejos de tu pequeño nido.

La flor de jamaica sus beneficios

Agua de flor de jamaica para la salud

Muchas virtudes son atribuidas al agua de flor de jamaica para la salud, también llamada y conocida como flor de hibisco, usada a menudo en infusiones.

No todas las variedades de flor de jamaica son comestibles.

Las virtudes de la flor de jamaica o hibisco se conocen desde la antigüedad y todavía son utilizadas por los egipcios en la medicina tradicional por sus propiedades.

Ten cuidado, hay más de 200 especies de hibisco en el mundo, están lejos de ser todas consumibles. La especie de hibisco comestible utilizada para hacer deliciosas bebidas refrescantes con un sabor picante y virtudes es el hibisco sabdariffa.

Hibiscus sabdariffa es una planta tropical nativa de Asia y las islas del Pacífico, que crece hasta 3 metros de alto y al menos 2 metros de ancho. Sus flores pueden medir 8 cm de diámetro.

Los beneficios del té de hojas de jamaica

Hibiscus sabdariffa tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. El jugo de hibisco tiene la reputación de proporcionar los siguientes beneficios:

  • Disminuir la hipertensión
  • Disminuir el colesterol malo y los triglicéridos
  • Facilitar la pérdida de peso acelerando el metabolismo
  • Sé antioxidante gracias a su riqueza en vitamina C y antocianinas
  • Estabilizar y mantener buenos niveles de azúcar en la sangre
  • Ser diurético y limitar la retención de agua
  • Sé un poderoso aliado en caso de infección del tracto urinario
Agua de flor de jamaica para la salud

Efectos del hibisco sobre la hipertensión

Un estudio de 2008 realizado por el Servicio de Investigación Agrícola (ARS), una agencia de investigación científica del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, probó a unos 65 voluntarios de 30 a 70 años sobre los efectos del hibisco en su hipertensión

Durante aproximadamente seis semanas, la mitad de las personas seleccionadas al azar en este grupo bebieron tres tazas de té de hibisco al día.

La otra mitad tenía un placebo con un sabor y color artificial de hibisco.

Después del período de prueba, los resultados mostraron una disminución significativa de la presión arterial en el grupo que bebió el té de hibisco en comparación con el grupo placebo.

Así que estos ensayos sugieren que el té de hibisco podría ayudar a bajar la presión arterial, ¡probablemente debido a los polifenoles que contiene!

Efectos de la flor de jamaica sobre el colesterol

El hibisco tiene la reputación de reducir los niveles de colesterol malo. Un estudio mostró que el extracto de hibisco era un buen remedio natural para reducir el colesterol y los triglicéridos en personas con síndrome metabólico.

Beneficios adelgazantes del hibisco

Un estudio en animales de 10 semanas y un ensayo clínico en humanos de 12 semanas demostraron que un extracto de hibisco con un alto contenido de polifenoles puede ayudar a:

Inhibir la acumulación de grasa en el hígado

Reducir ligeramente el peso corporal, el IMC y la relación cintura-cadera.

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Agua de flor de jamaica para la salud

Disminución de los niveles de ácidos grasos libres en la sangre

Otro estudio indicó que el extracto de hibisco podría inhibir la amilasa pancreática, una enzima producida por este órgano para digerir los carbohidratos y los carbohidratos.

Sin embargo, cuando se digiere, el azúcar que no se utiliza para las necesidades del cuerpo se almacenará en el cuerpo como grasa.

Estos estudios, sin embargo, se realizaron con extractos concentrados de hibisco, ¡no con té de hierbas!

¿El hibisco te hace perder peso?

Por lo tanto, actualmente no hay estudios que prueben directamente el efecto del hibisco en la pérdida de peso… Pero lo que es seguro es que si no le añades azúcar, ¡es una bebida de placer de 0 calorías que tiene su lugar en una dieta!

Beneficios del bicarbonato de sodio

Beneficios del bicarbonato de sodio

Los beneficios del bicarbonato de sodio son numerosos, tanto para la piel como para la ropa y otros menesteres.

Es muy practico y generoso con nuestros problemas.

¿Cuáles son los beneficios del bicarbonato de sodio?

En primer lugar, vale la pena distinguir dos tipos de bicarbonato de sodio. Bicarbonato de sodio alimentario y bicarbonato de sodio técnico. La principal diferencia entre los dos es que el bicarbonato de sodio alimentario se somete a más análisis y pruebas que el bicarbonato de sodio técnico. El bicarbonato de sodio alimentario es comestible, no es perjudicial para la salud y no causa alergia. El bicarbonato de sodio técnico menos puro se reserva para todos los usos en los que no se ingiere ni se aplica al cuerpo, como el mantenimiento.

Los beneficios para la salud del bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es bien conocido por su acción sobre la digestión. PH alcalino, entre 8 y 8,4 (pequeña vuelta a sus cursos de física de segundo) neutraliza los ácidos grasos (grasas vegetales y grasas animales). Esto le permite (1) reducir la acidez estomacal y las náuseas, (2) facilitar la digestión de ciertos alimentos cuando se agregan al agua de cocción (coles, legumbres, alimentos con almidón, etc.), (3) reemplazar el azúcar refinado de mermeladas y compotas o levadura de los pasteles y (4) eliminar los pesticidas y otros residuos de nuestras frutas y verduras también gracias a sus propiedades antisépticas. Finalmente, según un reciente estudio estadounidense publicado en el Journal of Immunology y citado en la revista francesa La Provence, el consumo diario de una pequeña dosis de bicarbonato de sodio en agua podría «reducir la inflamación presente en enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide».

Beneficios del bicarbonato de sodio

Los beneficios del bicarbonato de sodio en la piel

Las propiedades alcalinizantes del bicarbonato de sodio permiten exfoliar la piel sin atacarla. Lo hidrata y calma las irritaciones. Su uso permite, por ejemplo, hacer nuestras manos limpias y suaves o aliviar nuestros pies. También se puede utilizar como desodorante porque neutraliza los malos olores y se recomienda para mujeres embarazadas. Si quieres saber más sobre los desodorantes naturales encuentra nuestro artículo sobre desodorantes naturales. Por último, si sois ávidos amantes del baño, aconsejamos diluir medio vaso de bicarbonato de sodio en el agua de vuestra bañera para que tenga un doble efecto relajante.

Los beneficios del bicarbonato de sodio en el cabello

Las propiedades purificantes del bicarbonato de sodio lo convierten en un champú seco eficaz contra el exceso de sebo. Para detener la formación de caspa, es aconsejable rociarla en el cabello, dejarla actuar durante unos minutos y luego cepillarla boca abajo. Y para que el cabello sea más suave, aconseja enjuagar el cabello con dos cucharadas de bicarbonato de sodio diluido en un litro de agua.

Beneficios del bicarbonato de sodio

¿Cómo usar bicarbonato de sodio para lavar la ropa?

¿Sabías que lavando la ropa tú mismo puedes salirte con la tuya con menos dinero del que crees? ¿Y que al hacerlo proteges tu piel, las aguas residuales, tu ropa y reduces el uso de plástico a la nada? Para lograr esto un ingrediente es esencial en su preparación… ¡Bicarbonato! Agregue un poco de jabón de Marsella y posiblemente vinagre blanco y arcilla de colores y listo.

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Conclusión

Un compuesto ancestral, el bicarbonato de sodio ha vuelto al sabor del día gracias a los movimientos de cero residuos que están cada vez más presentes. Ya sea para nuestra salud, nuestra piel o nuestro hogar, cumple con todos los requisitos. Integrarlo en nuestra vida cotidiana se hace necesario si queremos aprovechar sus múltiples virtudes. Si lo desea, puede encontrar bicarbonato de sodio en nuestro sitio.

Beneficios de la crema Nivea para el rostro y el cuerpo

Beneficios de la crema Nivea para el rostro y el cuerpo

Los beneficios de la crema Nivea para el rostro y el cuerpo son muy conocidos. Nacida en Alemania en 1911, la crema Nivea es un producto de culto. Sin conservantes ni parabenos, siempre ha demostrado su eficacia en cuanto a hidratar la piel. Pero puede ser útil por otras razones. Puretrend revela cómo integrarlo en tu rutina de belleza de una manera diferente.

Nacida en Alemania en 1911, la crema Nivea es un producto de culto. Sin conservantes ni parabenos, siempre ha demostrado su eficacia en cuanto a hidratar la piel. Pero puede ser útil por otras razones. Puretrend revela cómo integrarlo en tu rutina de belleza de una manera diferente.

📌Lo que necesitas saber sobre la crema Nivea

La clásica caja azul contiene una crema blanca, hidratante y nutritiva. Pero debes saber que viene en varios formatos y varias cremas refrescantes enriquecidas con aceite de jojoba y vitamina E, un antioxidante, para proteger la epidermis. La agradable textura de la crema Nivea penetra bien en la piel y deja una sensación de intensa frescura. La piel es inmediatamente suave y satinada. Además, esta crema ayuda a reequilibrar la hidratación de la piel, preservar su vigor y flexibilidad. Sin embargo, además de hidratar la piel, esta crema multitalentosa cuyo precio desafía a toda competencia, es útil para muchas otras aplicaciones.

Para desmaquillarse

Aunque aceitosa y no agresiva para los ojos, la crema Nivea puede desempeñar perfectamente el papel de desmaquillante. Simplemente coloque una avellana en una almohadilla de algodón y aplíquela en su cara para ver desaparecer instantáneamente su maquillaje del día. Incluso el maquillaje impermeable no se resiste.

Beneficios de la crema Nivea para el rostro y el cuerpo

Para unas manos perfectas

Este producto de belleza de culto también se puede utilizar para hacer una máscara de noche para las manos. Luego nos untamos generosamente las manos con crema Nivea y nos ponemos guantes de algodón antes de dormir. Cuando te despiertes, tus manos serán reparadas y suaves como soñaste.

Para una manicura impecable

La crema Nivea también será un aliado seguro para uñas hermosas. Para esto, debe tomar un poco de producto y masajear con él durante mucho tiempo. Mientras hidrata, la crema suavizará las cutículas para repelerlas más fácilmente. ¡La manicura impecable es tuya!

Antes del secado por soplado

Consejo del peluquero: aplicar un poco de crema Nivea en el cabello facilita el secado por soplado. Para usarlo bien en este caso, calienta una avellana de producto en tus palmas antes de aplicarlo solo en las puntas (si tienes el pelo normal) o en las longitudes (si tienes el pelo seco). En la clave, cabello suave y liso. ¿Qué más se puede pedir?

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En mascarilla ultra hidratante

Detrás de las escenas de los espectáculos, la crema Nivea se utiliza como cataplasma en las áreas secas del cuerpo, incluidas los codos y las rodillas. Un uso que se puede tomar fácilmente para nosotros. En cuanto vemos una zona de piel muy seca, aplicamos una buena capa de crema, la dejamos actuar durante unos diez minutos antes de enjuagar suavemente con agua tibia.

Beneficios de la crema Nivea para el rostro y el cuerpo

Combatir las estrías durante el embarazo

Las áreas más propensas a las estrías durante el embarazo son las del pecho, las caderas y el vientre. Para prevenir y aliviar estas molestias de la piel, nada mejor que la crema Nivea, un concentrado de componentes hidratantes para nutrir la piel en profundidad. Aplique la crema todos los días por la mañana y por la noche para estimular la elasticidad de la piel.

Hidratar las manos

Para manos ásperas, la crema Nivea es el tratamiento ideal. Pero antes de aplicarlo, es recomendable hacer un exfoliante con azúcar y miel. Después de la exfoliación, un masaje con crema Nivea hidrata suavemente la piel de las manos y les da una segunda juventud.

Aloe vera para quitar ojeras arrugas y manchas en la cara

Aloe vera para quitar ojeras arrugas y manchas en la cara

¿Has oído sobre el aloe vera para quitar ojeras arrugas y manchas en la cara? El contorno de ojos es una zona especialmente sensible: ojeras, hinchazón, arrugas de expresión… dan testimonio de su fragilidad. El gel de aloe vera es un gran ingrediente natural para mimar tus ojos y embellecer la piel. ¿Por qué y cómo? Explicaciones.

Aloe vera para quitar ojeras arrugas y manchas en la cara

¿Sabías que parpadeas de 10 a 20 veces por minuto, o un promedio de 30,000 veces al día? Por no hablar de todas las expresiones que atraviesan esta zona del rostro: llanto, risas, rabia…

Para facilitar esta movilidad, la piel alrededor del ojo es de 3 a 5 veces más delgada que la de la cara.

La película hidrolipídica de la epidermis, menos gruesa alrededor de los ojos, no puede desempeñar plenamente su papel como barrera protectora. Y sin embargo, el contorno de ojos está sujeto a muchas agresiones externas: contaminación, frío en invierno, rayos UV del sol…

¿Conclusión? La piel alrededor de los ojos es muy frágil y sensible:

Con la fatiga, aparecen la hinchazón y las ojeras;

Cuando la piel se deshidrata, las patas de gallo y las líneas finas se profundizan.

Tantas razones para apreciar particularmente esta parte de la cara, favoreciendo la atención adaptada.

Aloe vera para quitar ojeras arrugas y manchas en la cara

¿Por qué elegir el aloe vera para nutrir el contorno de los ojos?

El gel de aloe vera es especialmente beneficioso para el área de los ojos, debido a la especificidad de su composición, que se dirige con precisión a las necesidades de esta área de la cara.

El gel de aloe vera contiene más de 80 ingredientes activos que trabajan juntos para hidratar la piel suavemente.

El gel de aloe vera también tiene la particularidad de respetar el pH natural de la epidermis: por lo tanto, es apreciado por todas las áreas del cuerpo, especialmente las más sensibles, como el contorno de ojos.

¿El aloe vera reducirá las bolsas y las ojeras?

La aparición de ojeras o bolsas debajo de los ojos a menudo se relaciona con una mala circulación sanguínea, pero también con una disfunción del tejido linfático:

Un fenómeno de retención de agua crea bolsas debajo de los ojos;

El contorno de ojos, mal drenado, no evacua adecuadamente ciertos pigmentos, que colorearán y marcarán el círculo oscuro.

Aloe vera para calmar las bolsas debajo de los ojos

Conocido por ser calmante y calmante, el gel de aloe vera aliviará un contorno de ojos hinchado.

Aloe vera anticerno

Dotado de propiedades astringentes, el gel de aloe vera tensa los poros de la epidermis. Este efecto tensor actúa sobre el contorno de los ojos y ayudará a reducir las ojeras, al tiempo que restaura la luminosidad del ojo.

Consejo: un masaje de aloe vera… ¡refrescante!

Guarde su gel de aloe vera en el refrigerador. Este pequeño chupito de frescura aumentará la circulación y revivirá el contorno de ojos. Aplícalo realizando un masaje circular, luego haciendo ligeros toques con las yemas de los dedos alrededor del ojo, yendo de adentro hacia afuera. Efecto drenante garantizado.

Aloe vera para quitar ojeras arrugas y manchas en la cara

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¿Es beneficioso el aloe vera para reducir las arrugas alrededor de los ojos?

El aloe vera es particularmente rico en vitamina E y aminoácidos esenciales. Estos ingredientes activos son particularmente apreciados por la piel madura.

El gel de aloe vera limitará la aparición de arrugas: antioxidante, purifica la epidermis y la desintoxica, nutre la piel a la vez que reduce el efecto del estrés oxidativo, responsable del envejecimiento de las células.

La aplicación de gel de aloe vera en el contorno de los ojos hidratará así esta zona sensible, a la vez que ayudará a reducir los signos del envejecimiento.

Si los ojos son el espejo del alma, Mark Twain escribió que «las arrugas deberían ser simplemente la huella de las sonrisas». Tantas razones para engatusar el contorno de ojos, gracias al aloe vera.

Hierbabuena para regenerar cartílago

Hierbabuena para regenerar cartílago

Muchos usan la esencia de hierbabuena para regenerar el cartílago, lo hacen a través de masajes para aliviar el dolor, ¿te has preguntado por qué?

📌¿Cómo usar la hierbabuena para regenerar cartílago?

En masaje

Para un buen masaje articular, es necesario aplicar el aceite esencial de menta por la piel. Tenga cuidado de practicar la dilución en aceite vegetal antes del masaje.

¿Y en sinergia?

Aquí está nuestra receta para la sinergia contra el esguince en adultos, adolescentes y niños mayores de 6 años:

  • 30 gotas de aceite esencial italiano de Helichrysum
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto limón
  • 10 gotas de lavandin Super aceite esencial
  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 60 gotas de aceite vegetal de argán

Aplicar muy suavemente en el área dolorosa, 6-8 gotas, 3 veces al día durante 5 días.

Mantener la articulación fija con un accesorio adecuado (tobillo, rodillera…).

📌¿Cómo funciona?

Acción antiinflamatoria

Contiene de 30 a 60% de mentol. Este componente evitará que el cuerpo produzca sustancias proinflamatorias. Tiene virtudes refrescantes y provoca un «efecto frío». Durante el masaje, el aceite esencial de menta desarrollará el carácter relajante del masaje. El mentol actúa contra el dolor estimulando los receptores del frío del cuerpo humano. Además, estimula las articulaciones por su efecto tónico.

Hierbabuena para regenerar cartílago

La acción anestésica del dolor y analgésico

Permitirá que el dolor desaparezca durante el masaje. Además, el olor herbáceo, fresco y a menta de la menta contribuye al ambiente de un masaje agradable y relajante. ¿Tienes articulaciones que te molestan, no sabes cómo deshacerte de ellas y sin embargo te impiden lograr muchas cosas? ¿Has probado esta práctica de masaje con aceites esenciales de menta? Durante el masaje, sentirá esta frescura corriendo a través de sus articulaciones dolorosas. El dolor se desvanecerá sobre los masajes y sus articulaciones recuperarán su juventud. Ya sea que se enfrente a artritis, osteoartritis, tendinitis o esguince, el masaje tendrá su efecto.

¿A partir de qué edad y hay alguna forma prohibida?

El aceite esencial de menta es neurotóxico, estimulante y potente. No debe aplicarse puro sobre la piel ni utilizarse para un masaje completo. Así que asegúrese de diluir este aceite esencial en aceite vegetal antes de su uso. El porcentaje de dilución varía según las áreas objetivo (hasta un 15% para masajes corporales). También debe recordarse que los aceites esenciales no deben aplicarse a las membranas mucosas.

Practicar la dilución protege la piel. La cantidad de aceite esencial es limitada y su toxicidad se controla. La velocidad de propagación del aceite esencial a través del cuerpo se reduce así y los efectos del masaje serán más largos.

El aceite esencial de menta puede ser irritante para la piel. Recuerde realizar una prueba antes de aplicarla. Vierta una gota de aceite esencial de menta en el pliegue del codo. Si no hay signos particulares después de 24 a 48 horas, puede usarlo.

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📌Consejos adicionales para mantener las articulaciones en plena salud

Si un masaje con aceite esencial de menta es una buena práctica contra todo dolor concerniente a las articulaciones, un estilo de vida saludable y una práctica concienzuda del deporte pueden limitar el riesgo de aparición de estos problemas.

Algunos consejos para promover una buena salud articular y evitar la erosión temprana. Una actividad deportiva saludable y un cuerpo en movimiento, ¡esto es absolutamente necesario! Controlar su peso también es importante. La pérdida de los pocos kilos de más a menudo es en gran medida beneficiosa para las articulaciones que soportan todo el peso de nuestro cuerpo. Realizar ejercicios no traumáticos (natación, ciclismo) puede ser una buena solución.

Hierbabuena para regenerar cartílago

El culturismo saludable fortalece sus articulaciones. De hecho, los músculos se desarrollarán a su alrededor para hacerlos más resistentes. En cualquier caso, es fundamental adoptar una buena postura. Aferrarse fuerte es el secreto de su longevidad.

Por último, una dieta meditada y variada será un factor a tener en cuenta. Comer pescado es una buena manera de protegerse del dolor en las articulaciones. El pescado contiene Omega 3 con propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, el cumplimiento de todas sus recomendaciones limita ciertos riesgos de enfermedades articulares.

Sin embargo, nunca somos inmunes a las lesiones articulares o al envejecimiento inevitable de nuestras articulaciones. ¡El masaje con aceite esencial de menta seguirá siendo tu aliado en todo momento!

Agua de apio para eliminar grasa

Agua de apio para eliminar grasa

¿Has escuchado del agua de apio para eliminar grasa? Si el apio es un aliado adelgazante de elección durante tu dieta, es porque tiene un aporte calórico muy bajo.

De hecho, para una porción de 100 gramos de apio, ¡solo cuentas16 calorías! Perfecto para una cura adelgazante, es muy popular porque reduce significativamente los niveles de colesterol. Es un potente supresor del apetito cuyo efecto diuréticoes muy apreciado.

En definitiva, te hace perder peso porque elimina toxinas, grasas a la vez que mejora el tránsito intestinal. Permite no engordar e incluso perder peso de forma lenta pero segura.

📌Té de apio: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?

Purificar el cuerpo

El té de apio nos ayuda a deshacernos de las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Tiene un fuerte poder diurético, debido a su riqueza en potasio, para luchar contra la retención de agua. Además, a menudo se incluye en las dietas de pérdida de peso. Al estimular la producción de orina, el té de apio también elimina los cálculos renales. Los flavonoides son capaces de descomponerlos, por lo que es más fácil eliminarlos. Se recomienda consumir esta bebida natural por la mañana con el estómago vacío.

Agua de apio para eliminar grasa

Su alto contenido en fibra también le confiere un poder laxante natural, permitiéndonos luchar contra el estreñimiento, sobre todo cuando se debe al estrés. Los minerales, presentes en grandes cantidades en este vegetal, neutralizan la acidez en el estómago, aliviando así los síntomas de indigestión y úlceras gástricas.

Bajar la presión arterial y el colesterol

El té de apio tiene la capacidad de estabilizar la presión arterial, gracias a su riqueza en potasio. La fibra soluble, por otro lado, es capaz de evitar que los grupos de colesterol se agrupen en las arterias y las obstruyan. Esta bebida es, por lo tanto, un excelente protector cardiovascular.

También es un excelente aliado adelgazante. Nos ayuda a quemar grasa visceral y acelerar la pérdida de peso. Para obtener los mejores resultados, beba 2 tazas de té de apio todos los días, con el estómago vacío y antes de acostarse. Al mismo tiempo, coma una dieta saludable y equilibrada y realice actividades físicas regulares.

Sin embargo, algunas personas no pueden consumir esta bebida, incluidas las mujeres embarazadas, las personas que toman anticoagulantes y que sufren de insuficiencia renal. En caso de duda, lo mejor es consultar a su médico.

📌Juego de apio para eliminar grasa

La receta de jugo de apio orgánico y desintoxicación para beber con el estómago vacío

Ingredientes:

1 tallo de apio

3 rodajas de piña

1 puñado de perejil fresco

1 pepino

1 taza de agua fría

Agua de apio para eliminar grasa

Preparación:

pelar el pepino y cortarlo en trozos

también cortar el apio en trozos

poner todos los ingredientes en una licuadora o termomix

añadir agua

mezclar hasta obtener un jugo con una textura homogénea

cambiar a chino si es necesario

Para perder peso rápidamente, debe beber este jugo con el estómago vacío por la mañana durante 15 días. No agregue azúcar y beba esta bebida no más de 15 minutos después de prepararla.

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Los beneficios de consumir apio fresco

Además de sus innegables propiedades adelgazantes, el apio tiene otros beneficios:

  • reduce la inflamación
  • ayuda a digerir mejor
  • contiene buena sal para la salud
  • reduce el estrés
  • protege los ojos
  • elimina el colesterol malo
  • disminuye la presión arterial
  • promueve la salud íntima
  • previene el cáncer
  • fortalece el sistema inmunológico
  • se puede utilizar como un cepillo de dientes completamente natural

Se recomienda durante el embarazo de la mujer embarazada, deportistas, personas que deseen perder peso y ancianos.

El jugo de apio es una especie de poción milagrosa que acelera su metabolismo y, por lo tanto, su pérdida de peso. Tenga cuidado de no exceder las dos semanas recomendadas de tratamiento y asegúrese de hacer deportes regularmente para fortalecer los efectos de este jugo de desintoxicación.

Remolacha para la vista

Remolacha para la vista

¿Has escuchado sobre la remolacha para la vista? Todo el mundo pone su salud en primer lugar antes que cualquier otra cosa. Mantener la salud no es una tarea fácil porque con el tiempo, los órganos y funciones del cuerpo se deterioran, dando lugar a problemas como pérdida de visión, obstrucción del colon, grasa hepática que afecta a todo el organismo. Afortunadamente, hay un ingrediente natural que puede resolverlo todo: ¡la remolacha!

La remolacha es una verdura rojiza que se ha comido principalmente cruda o en ensaladas. Excepto que a la gente no le gusta mucho su sabor, y los prefiere otras verduras más dulces y dulces. Pero las remolachas tienen muchos beneficios para la salud que deberían atraer a todos a consumirlas.

📌Remolacha para tu salud

Las remolachas se encuentran entre los alimentos más saludables del mundo del grupo. Comer todos los días aumentará tu bienestar y te hará sentir enérgico y saludable. Estos vegetales son ricos en fitonutrientes llamados betalaínas, que proporcionan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Las remolachas contienen vitaminas, minerales y compuestos orgánicos como carotenoides, luteína, glicina, betaína, fibra dietética, vitamina C, magnesio, hierro, cobre y fósforo. Son bajos en calorías, libres de colesterol y tienen el mayor contenido de azúcar de cualquier vegetal.

Se confirma que la remolacha proporciona beneficios para el sistema digestivo y el sistema cardiovascular. También son útiles para desintoxicar nuestro cuerpo y mejorar la circulación sanguínea. Es un excelente alimento que ayuda a prevenir cánceres de colon, pulmón, nervio, estómago y mama, próstata y testículos.

Durante mucho tiempo se han asociado con la sexualidad y se han utilizado como afrodisíacos durante miles de años. Las remolachas contienen una gran cantidad de boro, que está relacionado con la producción de hormonas sexuales. Es por eso que las mujeres lo consumen en la menopausia para recuperar su libido.

En el resto de este artículo, te vamos a dar un remedio natural con remolacha que ha ayudado a millones de personas a mejorar su salud.

Remolacha para la vista

PRESERVA LOS OJOS

Las hojas de la remolacha contienen carotenoides lo que hace que esta verdura con poderosos antioxidantes, sea una aliada para proteger sus ojos. De hecho, ayuda a frenar la aparición de cataratas y enfermedades relacionadas con la retina. Así que vamos a la cocina y preparamos las hojas como estamos acostumbrados a hacer con las espinacas.

Aquí hay un excelente remedio para recuperar la visión, eliminar la grasa del hígado y limpiar el colon

Ingredientes que necesitarás:

3 Remolacha

2 cebollas

Aceite de oliva virgen extra

Vinagre

Sal

Preparación:

Pelar las remolachas cocinarlas en agua con una pizca de sal. Luego póngalos en una licuadora con los otros ingredientes y mezcle todo.

Consume todos los días para mejorar tu salud y belleza.

También puede servir en forma de una deliciosa ensalada, que limpiará su colon e hígado y mejorará su vista.

¡Come remolacha todos los días para disfrutar de todos sus beneficios!

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Remolacha para la vista

Las otras superpotencias de la remolacha:

La remolacha protege el hígado de ciertas moléculas tóxicas.

Aumenta el colesterol HDL y disminuye el LDL, al tiempo que disminuye su acumulación en forma de placa en las arterias (en animales).

Un estudio mostró que el consumo de betanina, uno de los pigmentos que le dan a la remolacha su color característico, disminuyó la aparición de cánceres de piel, hígado y pulmón en animales. Además, la investigación indica que los carotenoides en las hojas de remolacha pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama y pulmón.

La remolacha es una de las verduras con mejor poder antioxidante, muy útil para limitar los efectos de la contaminación, reducir el envejecimiento celular y favorecer una vez más la recuperación tras el ejercicio.

La luteína y la zeaxantina, carotenoides contenidos en las hojas de remolacha, también disminuirían el riesgo de enfermedad ocular (cataratas y degeneración macular)

Reto 5 días sin azúcar

Reto 5 días sin azúcar

Te presentamos el reto 5 días sin azúcar. No es tarea fácil, pero con disciplina y conocimiento llegarás muy lejos. Comiendo sin azúcar, ¡nos gustaría llegar allí!

Pero, ¿qué significa «sin azúcar»? Para algunos, se trata de evitar el azúcar refinado industrial, para otros «sin azúcar» se toma literalmente, es decir, evitar todas las formas de azúcar. Cuando cada uno va con su propia definición, no es fácil, por lo tanto, identificar el concepto de «sin azúcar».

Especialmente porque incluso si el azúcar tiene muchos nombres, no es por eso que es diferente. Para que sea más fácil para usted encontrar su camino alrededor del supermercado, aquí hay una lista de los nombres más utilizados para el azúcar:

  • Azúcar moreno o azúcar moreno
  • Fructosa
  • Azúcar de mesa/sacarosa
  • Invertir el azúcar
  • Isomaltulosa
  • Jarabe de maíz, también llamado isoglucosa
  • Azúcar de malta, o maltosa
  • Melaza
  • Lactosa
  • Sorbitol, o glucitol
  • Glucosa o dextrosa
  • Azúcar de caña
  • Azúcar blanco
  • Si desea comer menos azúcar, entonces esta lista debería ayudarlo a elegir bien sus alimentos sin azúcar.

📌Vivir sin azúcar

A pesar de una dieta saludable, es muy fácil terminar el día con una ingesta diaria de azúcar superior a nuestra necesidad, sin siquiera darnos cuenta. A menudo olvidamos que el azúcar está realmente escondido en todas partes. Así que el problema es que nos damos alimentos dulces sin saberlo. ¡Es hora de aclarar las cosas! Al pasar 5 días diciendo no al azúcar, aprenderá a reconocer los alimentos dulces, incluso los ocultos, y esto lo hará consciente de su consumo de azúcar.

Reto 5 días sin azúcar

📌Cuántos gramos de azúcar por día

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta diaria de azúcares libres limitada al 10% de la ingesta total de energía. Si su ingesta diaria es de aproximadamente 2000 kcal, entonces su ingesta de azúcares libres debe ser de alrededor de 200 kcal. Los azúcares libres son monosacáridos, como la glucosa y la fructosa y los disacáridos, como la sacarosa y el azúcar industrial. Cuando estos diferentes azúcares son añadidos a un alimento por un fabricante, un cocinero o un consumidor, entonces serán azúcares libres. La miel, el jarabe, los jugos y los concentrados de frutas también pueden contener azúcares libres. Por supuesto, las frutas y verduras frescas, así como la leche, no están incluidas, ya que contienen azúcares naturales que no tienen un efecto nocivo sobre la salud según la OMS. Echa un vistazo a este artículo para averiguar sobre la ingesta recomendada de azúcar y aprender cómo reducirlas.

📌Dieta sin azúcar

El azúcar está presente de forma natural en muchos alimentos: en las frutas en forma de fructosa, o en la leche en forma de lactosa. Es por eso que es casi imposible comer completamente sin azúcar. Con nuestro desafío de 5 días sin azúcar, queremos evitar que comas demasiada azúcar, demasiado rápido. A veces nos encontramos realmente sorprendidos de los lugares en los que se esconde el azúcar, especialmente en alimentos donde no lo esperaríamos en absoluto.

📌Las mejores trampas para alimentos

Pan

Ya sea que salga de la panadería o de un paquete industrial, un vistazo a la lista de ingredientes del pan será suficiente para que vea que a menudo contiene azúcares libres añadidos. El extracto de malta, el jarabe de malta o el jarabe de caramelo a veces se usan para hacer que los panes integrales se vean más saludables. De hecho el pan tendrá un color oscuro más pronunciado por lo que se piensa que es más saludable que un pan blanco con harina de trigo tradicional.

Nuestro pan de proteína vegana no solo es sin azúcar agregada, sino que también le proporciona más proteínas y menos carbohidratos. Tan bueno como un pan caliente de la panadería, con una buena dosis de proteína para tus músculos.

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Reto 5 días sin azúcar

Mantequilla de maní

Un producto saludable ya que este pequeño cacahuete contiene mucha proteína y fibra. Seguramente. Excepto que muchas mantequillas de maní que se encuentran en el mercado contienen azúcares añadidos, incluso si son orgánicos. Nuestra mantequilla de maní está hecha de cacahuetes 100% orgánicos. 30 g de proteína, 0 g de azúcar y 8,5 g de fibra. 350 cacahuetes en un solo frasco.

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