Clavos Dulces Acaba Completamente Con Gases Y Hinchazón En El Estómago en 15 Minutos

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Aunque todo el mundo experimenta el gas, a algunas personas les preocupa más que a otras. A veces, el exceso de gas puede llegar a ser incómodo o incluso doloroso. Pero algunos cambios sencillos en su dieta pueden proporcionarle alivio al gas y también ayudar a la digestión. Además de los remedios de alivio de gas de venta libre, algunos artículos que se encuentran comúnmente en la cocina pueden doblarse como aliviadores de gas natural. Mira en lo siguiente los mejores remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago.

¿Es el gas normal?

El adulto promedio expulsa gases entre 13 y 21 veces al día. El gas es una parte normal del proceso de digestión. Pero si se acumula gas en sus intestinos y usted no puede expulsarlo, puede comenzar a sentir dolor e incomodidad.

El dolor por gases, la hinchazón y la frecuencia de los flatos pueden ser exacerbados por cualquier cosa que cause diarrea o estreñimiento. El gas también puede ser causado por:

  • glotonería
  • tragar aire mientras come o bebe
  • masticación de chicles
  • fumar cigarrillos
  • Comer ciertos alimentos
  • Solicite una cita con el médico si tiene síntomas de gases:
  • porque te angustia
  • Cambiar repentinamente
  • van acompañados de estreñimiento, diarrea o pérdida de peso
  • Su médico puede determinar la causa subyacente.

Cómo deshacerse del gas

A menudo, el gas es causado por lo que usted come. Los alimentos se digieren principalmente en el intestino delgado. Lo que no se digiere se fermenta en el colon con bacterias, hongos y levaduras, como parte de la digestión. Este proceso produce metano e hidrógeno, que son expulsados en forma de flatos.

Para muchas personas, cambiar los hábitos alimenticios es suficiente para aliviar el gas y los síntomas que lo acompañan. Una manera de determinar qué alimentos le están dando gases es llevar un diario de los alimentos. Los culpables comunes incluyen:

  • alimentos ricos en fibra
  • alimentos con alto contenido de grasa
  • comida frita o picante
  • bebidas carbonatadas
  • Ingredientes artificiales que se encuentran comúnmente en productos bajos en carbohidratos y sin azúcar, como el alcohol de azúcar, el sorbitol y el maltitol.
  • frijoles y lentejas
  • verduras crucíferas, como las coles de Bruselas, la coliflor y el brócoli
  • ciruelas pasas o jugo de ciruelas pasas
  • Alimentos que contienen lactosa, como leche, queso y otros productos lácteos.
  • Oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAP) – moléculas que se encuentran en una amplia gama de alimentos, como el ajo y la cebolla, que pueden ser difíciles de digerir.
  • Bebidas y suplementos de fibra de venta libre
  • Una vez que averigüe qué alimento está causando el gas, puede modificar su dieta para evitar al culpable.

8  remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago

Si cambiar su dieta no funciona completamente, usted tiene varias opciones para intentarlo.

Clavo de olor

El clavo de olor es una hierba utilizada en la cocina, pero también es uno de los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago. El aceite de clavo de olor puede ayudar a reducir la distensión y los gases al producir enzimas digestivas. Agregue de dos a cinco gotas a un vaso de agua de 8 onzas y beba después de las comidas.

Menta

Los estudios han demostrado que el té de menta o los suplementos pueden reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluyendo el gas. Hable con su médico antes de comenzar a usar suplementos. La menta puede interferir con la absorción de hierro y ciertos medicamentos. También puede causar acidez estomacal en algunas personas.

Los suplementos tendrán instrucciones acerca de cuánto debe tomar en el frasco. Para el té de menta, beba una taza antes de cada comida para obtener los mejores resultados.

Té de manzanilla

El té de manzanilla también es uno de los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago. Ayuda a reducir la indigestión, los gases atrapados y la hinchazón. Beber té de manzanilla antes de las comidas y a la hora de acostarse puede reducir los síntomas para algunas personas.

Simeticona

Simethicone es un medicamento de venta libre que está disponible bajo varias marcas diferentes. Estos incluyen

  • Gas-X
  • Gas Mylanta
  • Phazyme

Simethicone funciona consolidando las burbujas de gas en su estómago, permitiéndole expulsarlas más fácilmente. Siga las instrucciones de dosificación, y asegúrese de discutir esta medicación con su médico, si usted está tomando otros medicamentos o está embarazada.

Carbón activado

El carbón activado es otro tipo de medicamento de venta libre que ayuda a eliminar el gas atrapado en el colon. Usted toma tabletas justo antes y una hora después de las comidas.

Vinagre de sidra de manzana

Diluya una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una bebida, como agua o té. Beba justo antes de las comidas o hasta tres veces al día tanto tiempo como sea necesario para reducir los síntomas. Uno de los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago es el vinagre de sidra, pruébalo.

Actividad física

El ejercicio puede ayudar a liberar los gases atrapados y el dolor por gases. Trate de caminar después de las comidas como una manera de evitar los gases. Si tiene dolor por gases, saltar la cuerda, correr o caminar puede ayudarle a expulsarla.

Suplementos de lactasa

La lactosa es un azúcar en la leche. Las personas con intolerancia a la lactosa no pueden digerir este azúcar. La lactasa es la enzima que el cuerpo utiliza para descomponer la lactosa. Los suplementos de lactasa están disponibles sin receta médica y pueden ayudar a su cuerpo a digerir la lactosa.

Prevenir el gas

Si ninguna condición médica está causando el problema, la prevención del gas puede lograrse mejor alterando los hábitos de estilo de vida y la dieta:

  • Siéntese durante cada comida y coma lentamente.
  • Trate de no tomar demasiado aire mientras come y habla.
  • Deja de masticar chicle.
  • Evite los refrescos y otras bebidas carbonatadas.
  • Evite fumar.
  • Encuentre maneras de incorporar el ejercicio a su rutina, como dar un paseo después de comer.
  • Elimine los alimentos que se sabe que causan gases.
  • Evite beber con pajitas.

Ya sabes los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago, solo falta que pruebes uno de ellos.

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