Aunque todo el mundo experimenta el gas, a algunas personas les preocupa más que a otras. A veces, el exceso de gas puede llegar a ser incómodo o incluso doloroso. Pero algunos cambios sencillos en su dieta pueden proporcionarle alivio al gas y también ayudar a la digestión. Además de los remedios de alivio de gas de venta libre, algunos artículos que se encuentran comúnmente en la cocina pueden doblarse como aliviadores de gas natural. Mira en lo siguiente los mejores remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago.

¿Es el gas normal?

El adulto promedio expulsa gases entre 13 y 21 veces al día. El gas es una parte normal del proceso de digestión. Pero si se acumula gas en sus intestinos y usted no puede expulsarlo, puede comenzar a sentir dolor e incomodidad.

El dolor por gases, la hinchazón y la frecuencia de los flatos pueden ser exacerbados por cualquier cosa que cause diarrea o estreñimiento. El gas también puede ser causado por:

• glotonería
• tragar aire mientras come o bebe
• masticación de chicles
• fumar cigarrillos
• Comer ciertos alimentos
• Solicite una cita con el médico si tiene síntomas de gases:
• porque te angustia
• Cambiar repentinamente
• van acompañados de estreñimiento, diarrea o pérdida de peso
• Su médico puede determinar la causa subyacente.

Cómo deshacerse del gas

A menudo, el gas es causado por lo que usted come. Los alimentos se digieren principalmente en el intestino delgado. Lo que no se digiere se fermenta en el colon con bacterias, hongos y levaduras, como parte de la digestión. Este proceso produce metano e hidrógeno, que son expulsados en forma de flatos.

Para muchas personas, cambiar los hábitos alimenticios es suficiente para aliviar el gas y los síntomas que lo acompañan. Una manera de determinar qué alimentos le están dando gases es llevar un diario de los alimentos. Los culpables comunes incluyen:

• alimentos ricos en fibra
• alimentos con alto contenido de grasa
• comida frita o picante
• bebidas carbonatadas
• Ingredientes artificiales que se encuentran comúnmente en productos bajos en carbohidratos y sin azúcar, como el alcohol de azúcar, el sorbitol y el maltitol.
• frijoles y lentejas
• verduras crucíferas, como las coles de Bruselas, la coliflor y el brócoli
• ciruelas pasas o jugo de ciruelas pasas
• Alimentos que contienen lactosa, como leche, queso y otros productos lácteos.
• Oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAP) – moléculas que se encuentran en una amplia gama de alimentos, como el ajo y la cebolla, que pueden ser difíciles de digerir.
• Bebidas y suplementos de fibra de venta libre
• Una vez que averigüe qué alimento está causando el gas, puede modificar su dieta para evitar al culpable.

8  remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago

Si cambiar su dieta no funciona completamente, usted tiene varias opciones para intentarlo.

Clavo de olor

El clavo de olor es una hierba utilizada en la cocina, pero también es uno de los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago. El aceite de clavo de olor puede ayudar a reducir la distensión y los gases al producir enzimas digestivas. Agregue de dos a cinco gotas a un vaso de agua de 8 onzas y beba después de las comidas.

Menta

Los estudios han demostrado que el té de menta o los suplementos pueden reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluyendo el gas. Hable con su médico antes de comenzar a usar suplementos. La menta puede interferir con la absorción de hierro y ciertos medicamentos. También puede causar acidez estomacal en algunas personas.

Los suplementos tendrán instrucciones acerca de cuánto debe tomar en el frasco. Para el té de menta, beba una taza antes de cada comida para obtener los mejores resultados.

Té de manzanilla

El té de manzanilla también es uno de los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago. Ayuda a reducir la indigestión, los gases atrapados y la hinchazón. Beber té de manzanilla antes de las comidas y a la hora de acostarse puede reducir los síntomas para algunas personas.

Simeticona

Simethicone es un medicamento de venta libre que está disponible bajo varias marcas diferentes. Estos incluyen

• Gas-X
• Gas Mylanta
• Phazyme

Simethicone funciona consolidando las burbujas de gas en su estómago, permitiéndole expulsarlas más fácilmente. Siga las instrucciones de dosificación, y asegúrese de discutir esta medicación con su médico, si usted está tomando otros medicamentos o está embarazada.

Carbón activado

El carbón activado es otro tipo de medicamento de venta libre que ayuda a eliminar el gas atrapado en el colon. Usted toma tabletas justo antes y una hora después de las comidas.

Vinagre de sidra de manzana

Diluya una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una bebida, como agua o té. Beba justo antes de las comidas o hasta tres veces al día tanto tiempo como sea necesario para reducir los síntomas. Uno de los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago es el vinagre de sidra, pruébalo.

Actividad física

El ejercicio puede ayudar a liberar los gases atrapados y el dolor por gases. Trate de caminar después de las comidas como una manera de evitar los gases. Si tiene dolor por gases, saltar la cuerda, correr o caminar puede ayudarle a expulsarla.

Suplementos de lactasa

La lactosa es un azúcar en la leche. Las personas con intolerancia a la lactosa no pueden digerir este azúcar. La lactasa es la enzima que el cuerpo utiliza para descomponer la lactosa. Los suplementos de lactasa están disponibles sin receta médica y pueden ayudar a su cuerpo a digerir la lactosa.

Prevenir el gas

Si ninguna condición médica está causando el problema, la prevención del gas puede lograrse mejor alterando los hábitos de estilo de vida y la dieta:

• Siéntese durante cada comida y coma lentamente.
• Trate de no tomar demasiado aire mientras come y habla.
• Deja de masticar chicle.
• Evite los refrescos y otras bebidas carbonatadas.
• Evite fumar.
• Encuentre maneras de incorporar el ejercicio a su rutina, como dar un paseo después de comer.
• Elimine los alimentos que se sabe que causan gases.
• Evite beber con pajitas.

Ya sabes los remedios caseros para eliminar hinchazón del estómago, solo falta que pruebes uno de ellos.

La ruda es una planta que forma parte de la familia de las rutaceas, de tipo perenne donde las hojas son gruesas, flores pequeñas y frutos con semillas negras.  A parte de que te enteraras de que la planta ruda para que sirve, contiene aceites esenciales como el anímico, salicílico y caprilico, vitaminas C. Componentes llamados taninos, alcaloides, cumarinas, terpenos, rutina.

Es nombrada como planta medicinal, caracterizada por su sabor amargo se tiene efectos abortivos y anticonceptivos donde pueden provocar efectos dañinos al hígado y a los riñones. Se debe utilizar con responsabilidad por ello se encuentra contraindicada a las mujeres embarazadas, donde pueden afectar su salud.

🌿 Beneficios de la ruda

Nombraremos cantidades de beneficios de la ruda entre estos están:

.-Aumenta la recuperación de torceduras, esguinces y luxaciones.

.-Disminuye la tensión muscular, el reumatismo  y la inflamación, teniendo una ingesta de 2 tazas del te de ruda

.-Destruye los parásitos del intestino, los pasmos y gases gastrointestinales

.-Es utilizado para expulsar el moco y tratar la tos

.-Se usa como colirio para ojos aliviando la tensión ocular

.-Hace el flujo menstrual normal con menos dolor

.-Mejora la circulación de la sangre, fortaleciendo los capilares de las venas, previniendo las varices o mejorarlas si ya las tienes

.-Ofrece una doble acción contra los insectos como mosquitos, mosca y cucarachas, para esto se utilizan agentes fumigantes, vaporizadores, varitas de incienso y quemadores para evitar los insectos.

.-Sirve para tratar la artritis por su efecto antiinflamatorio

.-El aceite de esta planta puede servir a repeler una infestación de piojos y ayudar a mantenerlos libres de comezón

.-Ayuda a relajar los nervios y desensibilizar mediante el entumecimiento de ellos debido al contenido de neurotoxinas. Por ello, sirve como antídoto a ciertos venenos como los de serpientes y picaduras de insectos letales

.-Si deseas obtener una piel mas clara esta hierba posee componentes antifúngicas que te brinda el aclaramiento de la piel.

👉 Propiedades de la ruda

Una de las propiedades es el efecto que tiene para hacer bajar de peso, ya que contiene limoneno lo que permite que no haya retención de líquido. Elimina la grasa corporal y se considera que baja los niveles de azúcar en la sangre. Además, de su acción antioxidante que estimula la liberación de ácidos graso en el tejido adiposo para la combustión de la célula.

Para regular la menstruación es ideal, la ruda es adecuada para muchas afectaciones  del ciclo de una mujer, con reglas irregulares o reglas pocos abundantes.

🍀 ¿Dónde se coloca la ruda en casa?

Entre la planta ruda para que sirve podrás saber dónde colocarla en casa para proteger de la negatividad que existe en tu hogar.  Elige un lugar donde reciba mucho sol, ya sea en la tierra o en una maceta.

Si te hablamos de la tradición esotérica, te podemos recomendar colocarla en el costado izquierdo del jardín o del hogar si es una ruda macho y si es hembra del costado derecho. Te explicamos que si la ruda tiene sus hojas pequeñas son hembras y las hojas grandes son macho.

Las hojas de la  ruda se cuelgan arriba de la puerta o se coloca en saquitos frotando las hojas frescas.

🌺 ¿Qué hace la ruda?

La ruda combate muchas enfermedades como son cataratas, calambres, nerviosidad, histerismo, varices, leucodermia, hemorroides, molestias en los ojos, epilepsia, amenorrea y hasta para los desmayo. Sin dejar de mencionar la precaución para mujeres embarazadas que no pueden consumirla.

Cuando tienes hongos  y el cuerpo batalla contra las infecciones la ruda de ayuda a contrarrestar estas enfermedades así como para la dermatitis y el pie de atleta. Siempre y cuando sea de uso externo al cuerpo para tratar la picazón de la piel. Otra razón para usar la ruda es cuando desees aclarar la piel y embellecimiento de ella obteniendo una piel más joven retardando el envejecimiento prematuro.

🌿 ¿Cómo se debe cuidar una planta de ruda?

Esta es una planta que no tienes que tener consideración a la hora de sus cuidados con no dejarla llevar demasiado sol directo y regarla moderadamente, tendras una planta saludable y que crecerá rápidamente.

👉 Para que sirve la ruda en la magia

Esta planta a formado parte de las tradiciones mágicas y se usa en diferentes maneras para rituales para protección o de limpieza espiritual. Purifica la mente y logra alcanzar la clarividencia activando la energía de la fe y la trasmutación. Obtienes un símbolo de pureza al ingerirla en forma de infusiones de té. Además, de aromatizante, es utilizada para ahuyentar posibles maleficios y presencias visibles. Es catalogada como el mejor talismán para atraer suerte, mente positiva y salud, usándose como aceite en los spas para brindar vapores faciales terapéuticos.

Como se prepara la ruda

Para tratar la inflamación de los ojos u otras molestias de la vista tenemos que se prepara 2 tazas de agua hirviendo, le agregas 100 gamos de hojas de ruda y se deja hervir por 3 minutos, se deja reposar antes de colarla por unos 15 minutos. Por ultimo humedeces un algodón con la decocción y se aplica en manera de compresas.

Existen creencias que cuando las cosas no marchan bien, esta planta logra transformar las energía negativas en energías positivas. Igualmente, a los negocios les trae suerte utilizándolo como incienso.

Hay que tener precauciones a la hora de usar esta planta, no debes ingerirla directamente por sus efectos venenoso sin embargo se pueden presentar síntomas secundarios. A la hora de curar una gran dolencia tomar en cuenta si te da mareos, insomnio, cambio de humor, espasmos, erupciones, irritación estomacal y sobre todo mayor sensibilidad a la exposición al sol.

Entre estas precauciones están las personas que sufren del los riñones y del hígado, ya que la ruda puede causar daño severo al utilizar algún medicamento relacionado con esta planta. Por estas razones se han dejado de consumir esta planta considerablemente en los últimos años, Dando como recomendación consultar al medico o naturista antes de usarla, nunca te automediques con esta hierba y te estaremos informando acerca de la planta ruda para que sirve.