Reto 5 días sin azúcar

Reto 5 días sin azúcar

Te presentamos el reto 5 días sin azúcar. No es tarea fácil, pero con disciplina y conocimiento llegarás muy lejos. Comiendo sin azúcar, ¡nos gustaría llegar allí!

Pero, ¿qué significa «sin azúcar»? Para algunos, se trata de evitar el azúcar refinado industrial, para otros «sin azúcar» se toma literalmente, es decir, evitar todas las formas de azúcar. Cuando cada uno va con su propia definición, no es fácil, por lo tanto, identificar el concepto de «sin azúcar».

Especialmente porque incluso si el azúcar tiene muchos nombres, no es por eso que es diferente. Para que sea más fácil para usted encontrar su camino alrededor del supermercado, aquí hay una lista de los nombres más utilizados para el azúcar:

  • Azúcar moreno o azúcar moreno
  • Fructosa
  • Azúcar de mesa/sacarosa
  • Invertir el azúcar
  • Isomaltulosa
  • Jarabe de maíz, también llamado isoglucosa
  • Azúcar de malta, o maltosa
  • Melaza
  • Lactosa
  • Sorbitol, o glucitol
  • Glucosa o dextrosa
  • Azúcar de caña
  • Azúcar blanco
  • Si desea comer menos azúcar, entonces esta lista debería ayudarlo a elegir bien sus alimentos sin azúcar.

📌Vivir sin azúcar

A pesar de una dieta saludable, es muy fácil terminar el día con una ingesta diaria de azúcar superior a nuestra necesidad, sin siquiera darnos cuenta. A menudo olvidamos que el azúcar está realmente escondido en todas partes. Así que el problema es que nos damos alimentos dulces sin saberlo. ¡Es hora de aclarar las cosas! Al pasar 5 días diciendo no al azúcar, aprenderá a reconocer los alimentos dulces, incluso los ocultos, y esto lo hará consciente de su consumo de azúcar.

Reto 5 días sin azúcar

📌Cuántos gramos de azúcar por día

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta diaria de azúcares libres limitada al 10% de la ingesta total de energía. Si su ingesta diaria es de aproximadamente 2000 kcal, entonces su ingesta de azúcares libres debe ser de alrededor de 200 kcal. Los azúcares libres son monosacáridos, como la glucosa y la fructosa y los disacáridos, como la sacarosa y el azúcar industrial. Cuando estos diferentes azúcares son añadidos a un alimento por un fabricante, un cocinero o un consumidor, entonces serán azúcares libres. La miel, el jarabe, los jugos y los concentrados de frutas también pueden contener azúcares libres. Por supuesto, las frutas y verduras frescas, así como la leche, no están incluidas, ya que contienen azúcares naturales que no tienen un efecto nocivo sobre la salud según la OMS. Echa un vistazo a este artículo para averiguar sobre la ingesta recomendada de azúcar y aprender cómo reducirlas.

📌Dieta sin azúcar

El azúcar está presente de forma natural en muchos alimentos: en las frutas en forma de fructosa, o en la leche en forma de lactosa. Es por eso que es casi imposible comer completamente sin azúcar. Con nuestro desafío de 5 días sin azúcar, queremos evitar que comas demasiada azúcar, demasiado rápido. A veces nos encontramos realmente sorprendidos de los lugares en los que se esconde el azúcar, especialmente en alimentos donde no lo esperaríamos en absoluto.

📌Las mejores trampas para alimentos

Pan

Ya sea que salga de la panadería o de un paquete industrial, un vistazo a la lista de ingredientes del pan será suficiente para que vea que a menudo contiene azúcares libres añadidos. El extracto de malta, el jarabe de malta o el jarabe de caramelo a veces se usan para hacer que los panes integrales se vean más saludables. De hecho el pan tendrá un color oscuro más pronunciado por lo que se piensa que es más saludable que un pan blanco con harina de trigo tradicional.

Nuestro pan de proteína vegana no solo es sin azúcar agregada, sino que también le proporciona más proteínas y menos carbohidratos. Tan bueno como un pan caliente de la panadería, con una buena dosis de proteína para tus músculos.

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Reto 5 días sin azúcar

Mantequilla de maní

Un producto saludable ya que este pequeño cacahuete contiene mucha proteína y fibra. Seguramente. Excepto que muchas mantequillas de maní que se encuentran en el mercado contienen azúcares añadidos, incluso si son orgánicos. Nuestra mantequilla de maní está hecha de cacahuetes 100% orgánicos. 30 g de proteína, 0 g de azúcar y 8,5 g de fibra. 350 cacahuetes en un solo frasco.

Aceite para hacer crecer el cabello y las cejas

El aceite para hacer crecer el cabello y las cejas, también llamado aceite de castor, ha sido apreciado durante mucho tiempo por sus virtudes

El aceite para hacer crecer el cabello y las cejas, también llamado aceite de castor, ha sido apreciado durante mucho tiempo por sus virtudes terapéuticas, así como por sus beneficios estéticos. Rico en vitaminas, este extracto de planta no solo sirvió para relajar los tejidos dañados, sino que también los nutrió y reparó. Además, los efectos son bastante rápidos. En el marco capilar o capilar, este aceite milagroso fortaleció los folículos que contienen el cabello o el cabello y los hizo más suaves.

Sin embargo, todo dependía de cómo lo aplicaras. Entonces, ¿cómo usar el aceite de ricino en el cabello y las cejas?

📌Mezclar el aceite de ricino con otros elementos cosméticos

Para aumentar los efectos tonificantes del aceite de ricino, es necesario amalgamarlo con productos con propiedades ricas y revitalizantes. En este contexto, le recomendamos que haga lo siguiente:

Mezclar aceite de ricino con otros aceites vegetales

Entre la larga lista de aceites vegetales recomendados por los terapeutas herbales se encuentran el aceite de serpiente, el aceite de ajo, el aceite de cebolla y el aceite de mostaza. . Debido a sus composiciones, se sabe que estos aceites reparan las células muertas y evacuan las toxinas acumuladas en la piel. En el contexto del cuidado del cabello, estos elementos de la aromaterapia nutren y suavizan el cabello al aumentar el volumen de queratina presente en cada cabello. También previenen la aparición de la caspa hidratando el cuero cabelludo.

El aceite para hacer crecer el cabello y las cejas

Al combinarse con aceite de castor, los efectos nutritivos de estos líquidos aumentan diez veces. Para lograr tal fenómeno, es suficiente tomar un recipiente limpio y verter una cucharada de cada aceite enumerado anteriormente en él. Revuelva todo para tener una mezcla perfecta, luego cubra el recipiente con tela limpia. Coloca el depósito y su contenido en un lugar fresco y déjalo actuar durante 30 minutos. Recoger la mezcla y verterla en un frasco o vial. Asegúrese de que la botella se agita bien antes de extraer la mezcla y aplicarla en el área deseada del cuerpo.

Añadir ingredientes al aceite de ricino

Si quieres acelerar el crecimiento del cabello, no dudes en añadir unas migas de cebolla o ajo en aceite de ricino. Luego déjalo reposar durante 20 a 30 minutos. Ricas en antioxidantes y omegas, estas plantas son ampliamente utilizadas para prevenir la caída del cabello y permitir que el cabello gane volumen y vitalidad. Para obtener resultados dos veces satisfactorios, puede calentar la mezcla a fuego lento, luego dejarla reposar hasta que se caliente antes de aplicarla en el cabello o las cejas.

📌Aceite de ricino para el crecimiento del cabello

Prepara tu cabello

Antes de aplicar aceite de ricino u otros aceites, recuerde humedecer su cabello. Esta acción hace que el cabello sea muy diferente a todos los productos y facilita en este sentido el proceso de regeneración del cabello. Sin embargo, evita mojar tu cabello en exceso para no asfixiar demasiado los tejidos al aplicar aceites. Por lo tanto, no se recomienda lavar el cabello antes del tratamiento.

Hacer un baño de aceite

Una vez que haya mojado y desenredado su cabello, tome una pequeña cantidad de aceite y aplíquelo suavemente por todo el cabello, masajeando el cuero cabelludo.

También puedes aplicarlo sobre el cabello seco pero las escamas serán menos receptivas, y por lo tanto el resultado será menos satisfactorio.

Al hacerlo, asegúrese de que sus dedos aceitados toquen bien las raíces antes de llegar a los tenedores. Este proceso no solo promueve la relajación del cuero cabelludo, sino que permite, pero mejora la circulación sanguínea a nivel capilar. Por lo tanto, tal mecanismo contribuye al crecimiento del cabello.

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Deja que el baño de aceite actúe

Después de masajear el cuero cabelludo con aceite de ricino u otros aceites vegetales, cepille o peine bien su cabello y tire de él en forma de moño. Si tienes el pelo corto, usa la misma técnica, pero trata de sostener los mechones colgantes con una barra. Luego cúbrase la cabeza con una gorra o toalla tibia para retener la humedad del cabello y aumentar el calor generado por los aceites en cada mechón.

Para que este tratamiento sea más efectivo, puede enrollar la toalla como un turbante y esperar un período oscilante de una a tres horas antes de desenrollarla. Una vez que haya pasado la fecha límite, enjuague suavemente su cabello con agua tibia y champú adecuado. Para su comodidad, es recomendable ponerse ropa menos desordenada durante la operación. Viscoso en la naturaleza, el aceite de ricino puede ser indeleble. En este caso, puede manchar fácilmente los tejidos ligeros o finos.

Presión arterial según tu edad

Presión arterial según tu edad

Es importante conocer el nivel adecuado de presión arterial según tu edad. La presión arterial alta (presión arterial alta) es un problema cardiovascular muy común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, en ausencia de tratamiento, esta enfermedad puede dañar seriamente su salud. Aquí hay algunas explicaciones para saber a qué debe corresponder su presión arterial, dependiendo de su edad.

📌Presión arterial alta: ¿qué es?

La presión arterial alta se caracteriza por un aumento anormal de la presión arterial en el revestimiento de las arterias, un trastorno que afecta a aproximadamente el 20% de la población adulta del mundo. En la mayoría de los casos, la presión arterial alta se llama «esencial», es decir, ninguna causa explica su aparición, pero ciertos factores pueden causar este trastorno de salud, como el envejecimiento natural que conduce a una disminución de la elasticidad de las arterias. En aproximadamente el 10% de los casos, la presión arterial alta es la consecuencia de otra enfermedad. Esto se llama hipertensión «secundaria» porque puede ser el resultado de una enfermedad renal (estenosis, enfermedades del parénquima) o de una patología suprarrenal (adenoma adrenocortical), neurovascular (aorta) u hormonal (hiper / hipotiroidismo).

Presión arterial según tu edad

📌¿Cómo diagnosticar la presión arterial alta?

Cuando se realiza el diagnóstico de hipertensión, un médico tiene en cuenta muchos aspectos: edad, estilo de vida, dieta, herencia, así como su historial médico para determinar un tratamiento específico. Es importante recordar que incluso una persona de 20 años puede ser diagnosticada con hipertensión. Según la Asociación Americana del Corazón, todos los jóvenes deben someterse a chequeos médicos regulares (cada dos años) para detectar la hipertensión.

📌La presión arterial cambia constantemente

De hecho, puede evolucionar cada minuto, dependiendo de la postura adoptada, el grado de estrés, la falta de sueño o la actividad física practicada. Para ser más precisos, durante el intervalo entre los latidos del corazón, la presión arterial disminuye y el corazón está en modo de reposo. Además, cuando el corazón late, la presión arterial aumenta.

📌Edad adulta

Para un adulto de 20 años, una presión arterial normal es inferior a 120/80 mm Hg, menos de 120 sistólica y menos de 80 diastólica. Debe saber que en los Estados Unidos, 1 de cada 3 adultos sufre de hipertensión. Es por eso que los médicos generalmente recomiendan que sus pacientes controlen su presión arterial, mucho antes de que se realice el diagnóstico de hipertensión.

También debe saber que si una presión arterial alta se eleva una vez, no significa necesariamente que una persona tenga presión arterial alta.

Presión arterial según tu edad

Los hombres de 20 a 79 años tenían una presión arterial en reposo medida promedio de 114/72 mmHg. Tanto para hombres como para mujeres, la presión arterial promedio medida en reposo aumentó significativamente con la edad.. La presión arterial media en reposo en hombres de 20 a 29 años fue de 108/69 mmHg, en comparación con 124/72 mmHg en hombres de 70 a 79 años. La presión arterial promedio en reposo de las mujeres de 20 a 29 años fue de 102/69 mmHg, en comparación con 126/70 mmHg en las mujeres de 70 a 79 años. La presión arterial sistólica media en reposo tendió a ser significativamente mayor en los hombres más jóvenes (20 a 49 años), pero significativamente más baja en los hombres mayores (70 a 79 años) en comparación con las mujeres en los mismos grupos de edad. Es importante tener en cuenta que los cambios estructurales en las arterias principales observados en la hipertensión sistólica son similares a los causados por el envejecimiento, lo que dificulta determinar si los cambios arteriales se deben a la enfermedad.

Plantas para atraer el dinero y la prosperidad

Plantas para atraer el dinero y la prosperidad

¿Sabías que hay plantas para atraer el dinero y la prosperidad? Descubre sus nombres y comienza a cultivarlos hoy mismo.

La gente hace un gran esfuerzo para hacerse rico. Terminan gastando dinero para ganar dinero, invirtiéndolo en varios proyectos para obtener buenos rendimientos. Todos estos esfuerzos son realmente importantes para hacerse más rico, pero aparte de estos medios convencionales, ¿puedes cultivar plantas que atraigan dinero?

📌Plantas para atraer el dinero y la prosperidad

1. Hiedra sueca (Plectranthus verticillatus)

Comúnmente cultivada como una planta afortunada, plectranthus es una planta perenne que pertenece al sureste de África. También se llama flor de espolón de chismes, hiedra sueca, planta de plata y charlie rastrero. Aunque se utiliza principalmente como planta de interior, es una de las mejores plantas que atraen dinero a tu hogar.

Puede cultivar fácilmente hiedra sueca en interiores en macetas colgantes o como cobertura del suelo en el exterior. Si lo cultivas como planta de interior, colócalo a una altura que permita que sus ramas se extiendan fácilmente. Recuerda no colocar la planta a pleno sol, ya que puede quemar las hojas.

2. El árbol de plata (Pachira aquatica)

También conocido como castaño de Guyana y castaño de Malabar, crece naturalmente en los trópicos, América Central y del Sur. Caracterizado por sus hojas palmeadas verdes, corteza lisa y flores alargadas, se cree que puede hacerte afortunado. Pachira también es importante en el Feng Shui para atraer dinero. Tiene cinco hojas por tallo, y el número cinco es valioso para los practicantes porque simboliza el elemento.

Cultivar Pachira es fácil porque no requiere mucha luz y crece en sombra parcial y temperaturas moderadas. Es recomendable no fertilizar esta planta de interior regularmente durante el primer año.

Plantas para atraer el dinero y la prosperidad

3. Bambú de la suerte (Dracaena sanderiana)

Puedes encontrar bambú de la suerte en todas partes, en tiendas de regalos y supermercados. En muchos países asiáticos, se cree que el bambú de la suerte trae buena suerte y dinero al hogar.

Es fácil cultivar y cuidar esta dracaena. Crece solo en agua: recuerde mantener siempre las raíces cubiertas de agua. En general, el bambú de la suerte es una planta de interior perfecta que crece en el abandono.

4. Albahaca sagrada (Ocimum tenuiflorum)

En el subcontinente indio, la albahaca sagrada es de considerable importancia. Es una de las hierbas medicinales más poderosas y se cultiva comúnmente al aire libre, en la entrada de las casas indias. Según el hinduismo y el budismo, trae salud, riqueza y prosperidad. Además, también actúa como repelente de mosquitos.

También es posible cultivar albahaca sagrada en el interior si la coloca cerca de una ventana orientada al sur o al oeste y mantiene el suelo seco. Aprende cómo cultivarlo aquí.

5. Calle (Ruta graveolens)

La calle es una hierba de olor fuerte del sur de Europa y lleva el nombre de la Reina de Grasse, Bruja y Ruda. Se cree que tiene muchas propiedades mágicas y medicinales que te protegen, te traen suerte, dinero y prosperidad.

Puede cultivarlo en la calle, en un lugar soleado en su balcón o en el interior, cerca de una ventana orientada al suroeste, en un suelo bien drenado.

Nota: Se cree que si te enfrentas a la negatividad en la vida, ¡debes probar un baño callejero!

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Plantas para atraer el dinero y la prosperidad

6. Planta de jade (Crassula ovata)

En el Feng shui, las plantas que producen hojas redondas o circulares pueden traer buena suerte. El jade tiene esta característica y, por lo tanto, generalmente se ofrece como un regalo al abrir nuevos negocios.

La planta de jade es una planta de interior suculenta perfecta que puede vivir durante décadas con el cuidado adecuado. Solo riegue cuando el suelo esté seco y asegúrese de proporcionar varias horas de luz solar directa.

Alimentos que debes evitar si quieres adelgazar

Alimentos que debes evitar si quieres adelgazar

¿Sabes qué alimentos que debes evitar si quieres adelgazar? Para adelgazar de forma sostenible, una buena alimentación combinada con un estilo de vida saludable y la práctica deportiva son más recomendables que nunca. Echemos un vistazo a los alimentos que necesita eliminar de su dieta (o reducir su consumo). Y esto, con el fin de mejorar su equilibrio dietético, y perder peso de una manera sostenible.

📌¿Qué alimentos evitar para perder peso rápidamente?

Para adelgazar, es necesario favorecer los alimentos con baja densidad energética. Estos son alimentos que proporcionan un máximo de nutrientes esenciales, para una menor cantidad de ingesta de energía. Por lo tanto, encontramos verduras crudas, frutas y verduras, carnes magras y pescados, productos lácteos ligeros, granos enteros y legumbres. Entre ellos, algunos tienen una alta densidad de energía, pero sus entradas son esenciales. Los alimentos con alta densidad energética son aquellos que deben evitarse o limitarse como parte de una dieta equilibrada.

Carnes grasas y embutidos

Para adelgazar, no es esencial prohibir todas las carnes de su dieta. Hay muy buenos productos en el departamento de carnicería, especialmente con carne blanca. Algunas carnes rojas también son excelentes, especialmente para los atletas. Sin embargo, debe reducir su consumo de carnes grasas, incluidas partes de varios animales. Así que limite el pato y el foie gras, así como las patas de cerdo, las costillas de cerdo y las costillas de cordero.

Siempre en el departamento de carne, preste mucha atención a los embutidos. La mayoría de las preparaciones combinan carne cruda y carne cocida, con una gran cantidad de ácidos grasos saturados y sal. Como resultado, esta grasa se almacena en su cuerpo… e inevitablemente se convierte en aumento de peso. Así que tenga cuidado con estas grasas dañinas, que también pueden convertirse en colesterol malo y dañar su salud cardiovascular.

Alimentos que debes evitar si quieres adelgazar

Pescado azul

Algunos pescados azules pueden proporcionar nutrientes interesantes y beneficiosos, como el salmón. Es más a menudo elogiado por su ingesta de omega 3, aunque desafortunadamente la granja está a menudo contaminada. Prefiere las anchoas o la caballa. Pero el consumo de estos llamados pescados «grasos» debe limitarse a un máximo de dos porciones por semana. Algunas preparaciones no necesitan terminar en su plato si no le gustan. Este es el caso, por ejemplo, de las sardinas en aceite, el pescado ahumado (como la anguila) o incluso el pescado seco (como el bacalao). La dosis de lípidos de estos peces es demasiado grande.

Alterne su consumo de pescado graso con pescado magro y otras fuentes de proteínas. Las proteínas vegetales son una excelente alternativa a la carne y el pescado. Se encuentran principalmente en cereales y legumbres, así como en la espirulina.

Productos lácteos: queso, mantequilla, nata

Ya hemos mencionado en el blog de Natura Force el escaso interés de la leche de vaca para adultos. La leche entera es mucho más calórica y rica en lípidos y niveles de azúcar en la sangre que la leche descremada o semidesnatada y realmente no tiene ningún uso para nuestro cuerpo, que tiene problemas para digerirla. Sin necesariamente aislarse por completo de los productos lácteos, recuerde limitar su consumo, así como los derivados como la mantequilla, los quesos grasos o los helados. Haga lo mismo por los niños: disfrute de una pequeña porción de queso, pero no adquiera el hábito de darse un festín con queso. Estos últimos también deben prohibirse para las personas que tienen colesterol.

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Pasteles de aperitivo y alcohol

Es difícil no agrietarse… y, sin embargo, las galletas de aperitivo son un verdadero punto débil para su equilibrio alimentario. ¿Su defecto? Todos o casi todos contienen exceso de calorías y demasiada sal. ¿La solución? Simplemente evítelos o cambie a aperitivos más saludables que sean buenos para su cuerpo. Verduras crujientes por ejemplo, o galletas bajas en sal y ricas en cereales. Sin embargo, tenga cuidado de no centrarse solo en los pasteles. También suele ser la salsa que acompaña a estas galletas la que es calórica y demasiado rica.

Remedios de la abuela para eliminar manchas del rostro

Remedios de la abuela para eliminar manchas del rostro

¿Necesitas nuestros remedios de la abuela para eliminar manchas del rostro? Muchas personas tienen imperfecciones o comedones (puntos negros) de vez en cuando, y con la máscara, esto es aún más común. Y los síntomas relacionados son variados: la piel es áspera, los poros están congestionados, la piel está irritada y roja. Existen multitud de tratamientos para combatir este problema, pero no todos son efectivos para limpiar los poros dilatados y aclarar tu piel. Tan pronto como aparezca o se sienta una espinilla, no dude en actuar rápidamente para detener el problema.

📌Remedios de la abuela para eliminar manchas del rostro

1) Vinagre de sidra de manzana

Es uno de los mejores remedios naturales para las espinillas. De hecho, actúa sobre el pH de la piel y elimina las bacterias mientras purifica la epidermis y calma las irritaciones. Además de beberlo regularmente diluido en agua, ¿por qué no hacer saunas faciales con un tazón grande de agua hirviendo, 4 cucharadas, flores de manzanilla y una toalla para cubrir tu cabeza y permitirte disfrutar del vapor? También puede usarlo como loción todas las noches, diluido en partes iguales en agua.

2) Miel y canela

Haga una máscara durante 20 minutos con miel, que es un antibiótico natural y canela que combate los microbios.

Remedios de la abuela para eliminar manchas del rostro

3) Miel y leche

La miel también funciona muy bien con la leche, lo que ayuda a calmar las inflamaciones de la piel, por lo que también puede hacer una máscara durante 20 minutos con estos dos elementos.

4) Claras de huevo

Ayudan a tensar los poros dilatados y ayudan a absorber el exceso de sebo de la piel para reducir el acné. Tome las claras de huevo y colóquelas sobre la piel durante media hora.

5) Papaya

Ayuda a eliminar el exceso de lípidos de la superficie de la piel y permite exfoliar la epidermis sin atacarla. Puedes aplastarlo y aplicarlo 20min sobre la piel.

6) Cáscara de naranja

Perfecto para limpiar y reducir los poros con el poder astringente de la vitamina C, puedes usarlo secando al aire las pieles al aire libre y luego reduciéndolas a polvo. Mezcle este polvo con una cucharadita de yogur, leche de coco o miel. Aplique esta crema homogénea como mascarilla durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar. Además de ser parte de los remedios naturales eficaces para las espinillas, también es un buen tratamiento para las cicatrices del acné.

7) Aceite de árbol de té

Elimina las células muertas, reduce el exceso de sebo y destruye las bacterias patógenas que causan las espinillas rojas. Puede aplicarlo directamente al botón con un hisopo de algodón. Si tienes la piel sensible, también es posible mezclarla con miel orgánica o gel de aloe vera para un tratamiento más suave que puedes guardar en un frasco para el servicio de labios y aplicarlo cuando sea necesario. También puede agregar unas gotas a sus productos y máscaras antes de aplicarlos.

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Remedios de la abuela para eliminar manchas del rostro

8) Fresa

Su contenido de ácido salicílico seca y trata las espinillas. Puedes exfoliar la piel con un poco de fresa triturada y miel.

9) Aloe vera

Este remedio no irritante y antiinflamatorio es bueno no solo para el acné sino también para la piel en general porque promueve la curación. Utiliza productos que lo contengan o aplica el gel sobre la piel para hidratarla, suavizarla y regenerarla.

10) Tomates para manchas

El puré de tomate se aplica en la cara para eliminar el enrojecimiento y reducir las manchas. Estas frutas también nos ayudan a deshacernos de la piel muerta y refinar la textura de la piel.

11) Aceites esenciales como remontante

En un vaporizador, unas gotas de aceites esenciales se mezclan con agua para crear un líquido regenerador. Los aceites de sándalo o bergamota son elegidos por su virtud hidratante. Espolvoreamos el producto varias veces al día para suavizar la piel y protegerla de la contaminación.

Síntomas de la viruela del mono

Síntomas de la viruela del mono

Los síntomas de la viruela del mono son un importante factor a tener en cuenta a la hora de hacer un diagnostico. La viruela del mono (virus de la viruela del mono) es una enfermedad infecciosa viral.

Descubierto y presente en África, este virus se registra ahora en Francia sin ninguna noción de viaje o contacto con viajeros de África.

En la mayoría de los casos, es una enfermedad benigna que es autolimitada, transmitida a través del contacto directo con una persona con viruela del mono (contacto de la piel con lesiones, contacto cara a cara prolongado) o indirecta (a través de ropa contaminada, etc.). Esta patología estaba ausente del territorio europeo, solo unos pocos casos importados se habían detectado esporádicamente. Desde mediados de mayo de 2022, se han detectado varios brotes de contaminación indígena de persona a persona en Europa, primero en el Reino Unido y luego muy rápidamente en muchos países. También se han reportado casos en América del Norte y Australia.

📌¿Cómo se transmite el virus de la viruela del mono?

El virus de la viruela del mono puede transmitirse de animales a humanos, pero también de un ser humano a otro.

La transmisión de persona a persona (a través del contacto con una persona infectada) puede ocurrir cuando:

contacto prolongado (dentro de los 2 metros durante 3 horas) a través de secreciones respiratorias (postillones y micro gotas proyectadas en el aire durante un intercambio con una persona)

contacto cercano y directo con esta persona a través de lesiones cutáneas (heridas, costras), líquidos cuerpo (sangre, saliva, esperma) o membranas mucosas (boca, ano, orificios naturales que producen moco)

contacto con objetos o ropa de cama contaminada por la persona

También existe un posible riesgo de transmisión de humanos a animales.

El período de contagio comienza tan pronto como aparecen los primeros síntomas.

Los síntomas pueden aparecer después de un período de incubación de 5 a 21 días (con mayor frecuencia de 6 a 13 días). Una persona enferma puede contaminar desde el inicio de los síntomas y hasta que las lesiones sanan.

Síntomas de la viruela del mono

📌¿Cuáles son los síntomas de una infección por viruela del mono?

La infección con el virus de la viruela del mono puede causar una erupción vesicular, compuesta de vesículas llenas de líquido que progresan a secarse, formar costras y curarse.

Puede causar picazón. Las vesículas se centran en cambio en la cara, en el área anogenital, las palmas de las manos y las plantas de los pies. También pueden estar presentes en el tronco y las extremidades. Las membranas mucosas también se ven afectadas, en la boca y el área genital.

Esta erupción puede ir acompañada de fiebre, dolor de cabeza, dolores corporales y astenia. Los ganglios linfáticos pueden estar hinchados y dolorosos, debajo de la mandíbula, en el cuello o en la ingle.

También se informa de dolor de garganta.

La curación se realiza en 2 a 4 semanas, con la formación de costras que luego desaparecerán.

📌Posibles complicaciones del virus monkeypox

La infección generalmente se cura espontáneamente, pero pueden aparecer complicaciones o formas graves en algunas personas. La viruela del mono puede causar:

  • una erupción cutánea importante (más de 100 vesículas) que a veces puede generar superinfecciones o infecciones generalizadas,
  • problemas digestivos o otorrinolaringológicos (con compresiones locales),
  • daño ocular (afectación corneal),
  • complicaciones neurológicas (signos encefalíticos),
  • formas graves en los pulmones (neumonitis).

Cabe señalar que los casos graves ocurren con mayor frecuencia en niños, mujeres embarazadas y personas inmunocomprometidas. Su tasa de letalidad (mortalidad) sigue siendo muy baja en general.

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📌¿Qué es una persona de contacto en riesgo?

Cualquier persona que haya tenido contacto físico directo sin protección sin ninguna noción de duración con la piel lesionada o fluidos biológicos un caso sintomático probable o confirmado, independientemente de las circunstancias que incluyen relaciones sexuales, actos de atención médica o paramédica, o contacto físico indirecto compartiendo utensilios de tocador, o en contacto con textiles (ropa de baño, ropa de baño, ropa de cama) o platos sucios utilizados por el caso sintomático probable o confirmado.

Cualquier persona que haya tenido contacto sin protección (ver a continuación medidas de protección efectivas) dentro de los 2 metros durante 3 horas con un caso sintomático probable o confirmado (por ejemplo, amigo cercano o íntimo, pareja sexual habitual incluso en ausencia de relaciones sexuales, personas que comparten el mismo espacio vital sin una conexión íntima, vecino para el transporte a largo plazo, personas que comparten la misma oficina, acto de cuidado o higiene, misma clase escolar, sala de TD de la universidad, club deportivo para deportes de contacto, pabellones deportivos…)

Remedios caseros para limpiar el útero

Remedios caseros para limpiar el útero

Los remedios caseros para limpiar el útero es uno de los temas más buscados por las mujeres y, por su importancia, te ofrecemos el siguiente artículo que incluye los métodos naturales más importantes.

El útero es el principal órgano de reproducción y reproducción para las mujeres, y su función principal es proporcionar un ambiente adecuado para el feto, manteniendo así la salud del útero y su limpieza juega un papel importante en él.

📌Remedios caseros para limpiar el útero ¿Qué es el útero?

El útero es un órgano en forma de pera compuesto por tres capas:

La capa interna: el endometrio (endometrio)

Capa media: miometrio

La capa externa: la túnica serosa del útero.

El útero se comunica con las trompas de Falopio, el cuello uterino y la vagina a través del canal de parto.

El jengibre ayuda a reducir el riesgo de infección, aumentando el flujo de oxígeno y sangre al útero, limpiándolo así.

El jengibre también apoya la función hepática, aumenta y estimula la circulación sanguínea y promueve la sudoración saludable y saludable.

En general, es prudente comer jengibre durante una mujer embarazada, ya que ayuda a aliviar las náuseas.

Remedios caseros para limpiar el útero

📌Remedios caseros para limpiar el útero

Flores de caléndula

La ventaja del terciopelo es su capacidad para limpiar el útero, sin irritar el moco que contiene.

Bebida de hierba de té de manzanilla de terciopelo, podría ayudar a reparar el ciclo menstrual y deshacerse de los calambres asociados con él.

Es mejor usarlo aproximadamente una semana antes del período menstrual, y es necesario que las mujeres embarazadas eviten tomarlo.

Té de hierbas Motherwort

Esta hierba ayuda a que el útero se contraiga para volver a la normalidad después del nacimiento.

También se ha utilizado antes para tratar la menopausia y los síntomas menstruales.

Donde la hierba de la cola de león, especialmente en sus hojas, contiene un compuesto llamado (leonurine), que es responsable del papel de la hierba en la limpieza del útero.

Es esencial que a una mujer embarazada le guste tomar esta planta debido a su papel en la estimulación de la contracción del útero.

Frambuesa

La frambuesa, especialmente la roja, se ha utilizado durante miles de años como antiséptico y esterilizador del útero con el fin de regular y estimular sus procesos y funciones.

La frambuesa roja ayuda a restaurar el útero a su posición normal y reducir la hinchazón y el sangrado después del parto.

Las moras contienen una sustancia llamada ácido ferúlico que facilita el flujo de la menstruación al estimular los músculos que sostienen el útero.

Los médicos no recomiendan las moras debido a su capacidad para estimular las contracciones uterinas.

Consejos para mantener un útero sano

Hay muchos pasos que pueden contribuir a la preservación del útero, y aquí están algunos de ellos:

Realice una prueba de Papanicolaou periódicamente para detectar cualquier cambio en el cáncer, o cualquier otra afección, y la Sociedad Americana del Cáncer recomienda que las mujeres entre las edades de 21 y 29 años se hagan este examen cada tres años, pero de 30 a 65 años de edad, se puede hacer cada cinco años.

Tomando vacunas contra el virus del papiloma humano, que protegen contra nueve cepas diferentes del virus, y generalmente se administran a mujeres entre las edades de nueve y veintiséis años, y la Administración de Alimentos y Medicamentos ha indicado que estas vacunas pueden ayudar a reducir el riesgo de infección con aproximadamente el 90% de los cánceres vaginales, del ano y el cuello uterino se ven afectados.

Dejar de fumar: esto se debe a su asociación con ciertos tipos de cáncer que afectan el cuello uterino.

Remedios caseros para limpiar el útero

Coma alimentos que ayuden a mantener la salud del útero y aumenten la inmunidad del cuerpo, tales como: alimentos ricos en vitamina C como naranjas y alimentos ricos en ácido fólico; Como verduras verdes y alimentos ricos en betacaroteno; Como zanahorias, melón y alimentos ricos en vitamina E, tales como; Cereales integrales y pan.

Esté atento a cualquier síntoma uterino anormal y consulte a un médico; Estos síntomas incluyen sangrado abundante durante el ciclo menstrual, dolor al orinar, evacuaciones intestinales, en la pelvis y la parte baja de la espalda.

¿Cómo eliminar moco y flema de la garganta?

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¿Quieres saber cómo eliminar moco y flema de la garganta? Puede ser una tarea difícil, pero no imposible y lo mejor es que puedes hacerlo con ingredientes en casa

📌Moco en la garganta: ¿cuáles pueden ser las causas?

Lo primero que hay que saber: cuando hablamos de «moco en la garganta», la mayoría de las veces nos referimos a la flema». El moco producido en la nariz, cuya función es revestir las membranas mucosas nasales, puede espesarse por varias razones, explica la doctora Constance Alexandre, médica general. Entonces es imposible fluir normalmente a través de la nariz: fluye hacia la parte posterior de la garganta, dando la impresión de moco, este gen cuando se ingiere. «En caso de moco en la garganta, por lo tanto, la mayoría de las veces es un problema en la nariz.

📌Moco en la garganta: sinusitis

La sinusitis corresponde a una inflamación de las membranas mucosas nasales (de la nariz, por lo tanto) y los senos paranasales (aquellas vías respiratorias que suben hasta por encima de las cejas y bajan por debajo de la nariz). De origen viral o bacteriano, la sinusitis se caracteriza por moco en la garganta, pero también por dolor en la frente o los senos paranasales (si es agudo), secreción nasal (rinorrea) y dolores de cabeza.

📌Moco en la garganta: alergias

Las alergias estacionales (como la alergia al polen, que comienza en marzo con el polen de abedul y termina en septiembre con el polen de ambrosía) pueden ser responsables de la rinitis alérgica: se caracteriza por secreción nasal y moco en la garganta (porque el moco fluye hacia atrás). La conjuntivitis alérgica (con ojos rojos, lagrimeo, estornudos…) y los signos dermatológicos (eczema, picor, etc.) pueden estar asociados a ella.

¿Cómo eliminar moco y flema de la garganta?

El consejo del médico. «En caso de síntomas alérgicos, y especialmente si regresan periódicamente, lo mejor sigue siendo consultar a su médico que puede redirigirlo a un médico alergólogo para hacer una evaluación de alergia. Además, en las farmacias, hay medicamentos antihistamínicos de venta libre: pida consejo a su farmacéutico», recomienda la Dra. Constance Alexandre.

📌Remedios de la abuela para probar

Lavado de nariz. «El lavado de nariz es una solución interesante en caso de moco en la garganta causado por sinusitis o reflujo ácido», señala el médico general. Se elabora con solución salina o con un producto para comprar en farmacias. En la práctica: los aerosoles salinos se aplican sobre el fregadero, en cada fosa nasal, para que el líquido fluya a través de la otra fosa nasal. El gesto debe ir seguido de un estallido.

Masaje. La medicina tradicional china ofrece dos puntos de acupresión para despejar las vías respiratorias superiores y facilitar la respiración. El punto GI20 «recepción de perfume» tiene como objetivo destapar la nariz: coloque sus dos dedos índices en la esquina exterior de cada fosa nasal, en la base de la nariz, y apriete durante 3 minutos mientras respira bien. El punto GI1 «yang de los comerciantes» ayuda a adelgazar las secreciones nasales: pellizque el borde exterior de su dedo índice, el lado del pulgar, durante 1 minuto en cada mano mientras respira bien.

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Homeopatía. En caso de sinusitis crónica, la homeopatía ofrece tomar 3 gránulos por la mañana y por la noche de Kalium Bichromicum 7 CH (para calmar el flujo en la garganta) y Thuya 7 CH (contra el moco en la garganta).

¿Cómo eliminar moco y flema de la garganta?

Fitoterapia. En la medicina herbal, las propiedades expectorantes de la hiedra terrestre (Glechoma hederacea) son bien conocidas: durante la antigüedad, el médico griego Teofrasto de Aeresis ya le aconsejó que limpiara el tracto respiratorio. Para eliminar el moco en la garganta, el aceite solarizado de hiedra de tierra se utiliza en el masaje, una vez al día. Este remedio es posible a partir de la edad de 2 años, pero solo por consejo médico.

Aromaterapia. Para ayudar a eliminar el moco, podemos apostar por el aceite esencial de eucalipto radiata (Eucalyptus radiata Siebold) que tiene potentes propiedades expectorantes y mucolíticas. Se utiliza en inhalación: colocar 3 gotas de eucalipto radiata sobre un tejido e inhalar durante mucho tiempo 5 veces al día, hasta que mejore. Advertencia: este aceite esencial está prohibido en niños, mujeres embarazadas y lactantes, así como en personas con asma y / o epilepsia.

Clara de huevo para el rostro

Clara de huevo para el rostro

Todos soñamos con una piel clara y por eso escuchamos sobre la clara de huevo para el rostro muy a menudo. Pero no siempre es fácil luchar contra estas pequeñas imperfecciones que nos inquietan. Si no tienes el presupuesto para darte un capricho con la última crema de moda, no te asustes: existen recetas caseras fáciles y efectivas para tener una piel bonita. Para luchar contra las arrugas, los puntos negros o el acné, nos apoyamos en la clara de huevo, conocida en cosmética por sus propiedades antibacterianas e hidratantes. ¡Aquí hay cuatro recetas de máscaras súper simples para tener una piel de melocotón sin tener que romper el banco!

Si los huevos son una parte integral de muchas recetas de belleza, no es por nada. La mascarilla de clara de huevo para el rostro es un clásico para tener una piel tersa y suave, con un cutis agradable bien unificado. Para que tu mascarilla de clara de huevo sea un éxito, aquí tienes nuestras recetas y consejos.

📌Beneficios

Apriete los poros con una máscara de clara de huevo

El huevo es un ingrediente de belleza maravilloso, tan bueno para el cabello como para la piel, con muchas virtudes. Para hacer una mascarilla rápida, 100% natural y económica, la clara de huevo es un ingrediente ideal.

Aplicada como mascarilla, la clara de huevo puede ser adecuada para toda la piel dependiendo de los elementos con los que se asocie: tensa los poros, tensa la piel madura y trata la piel problemática.

La clara de huevo tiene propiedades hidratantes y antibacterianas, lo que le confiere un poder depurativo y calmante. Limpia la piel de impurezas, elimina el exceso de sebo, tensa la piel y la unifica. Una mascarilla de clara de huevo es la garantía de un efecto inmediato de buen aspecto.

Clara de huevo para el rostro

Diferentes mascarillas de clara de huevos

El efecto máscara se ve bien con clara de huevo

Ingredientes:

  • 1 clara de huevo
  • 1 almohadilla de algodón empapada en jugo de limón

Una máscara simple de hacer ya que solo necesitas una clara de huevo para hacerla. Montarlo en la nieve y luego aplicarlo con las yemas de los dedos en la cara. Déjelo secar y luego retire la máscara con la almohadilla de algodón empapada en jugo de limón.

Esta mascarilla tendrá el efecto de tensar los poros de la piel y darte un impulso de luminosidad.

La mascarilla antiarrugas

Ingredientes:

  • 1 clara de huevo
  • 2 cucharaditas de aceite de argán o aceite de oliva
  • Jugo de medio limón

Para hacer esta mascarilla, batir la clara de huevo hasta obtener una mezcla espumosa. Añadir los demás ingredientes y mezclar de nuevo. Aplicar todo en la cara en una capa fina y dejar reposar durante 20 minutos.

Una excelente mascarilla antiarrugas para pieles maduras gracias al efecto tensor de la clara de huevo, rica en proteínas.

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Clara de huevo para el rostro

La mascarilla anti-punto negro con huevo

Ingredientes:

  • 1 clara de huevo
  • 1 cucharadita de harina de maíz
  • 1 loción de agua de rosas

En un bol, batir la clara de huevo y mezclar con la harina de maíz. Aplicar la mascarilla en la cara y dejar actuar durante unos diez minutos. Limpie con una toalla seca y luego pase una almohadilla de algodón empapada en loción de agua de rosas.

Esta máscara eliminará sus puntos negros y apretará sus poros suavemente, mientras absorbe el exceso de sebo. Ideal para tener una piel suave.

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